![\"\"](\"http:\/\/www.mygym.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tapis-de-course-entrainement.jpg\")
Le tapis de course vous permet de progresser rapidement, car vous pouvez vous entra\u00eener par tous les temps. En effet, il se peut qu’un orage arrive lorsque vous courrez dehors. Vous \u00eates dans l’obligation d’annuler la session de course que vous avez pr\u00e9vue. En temps de gel, les risques de chutes et de blessures sont nombreux. En plus de cela, la m\u00e9t\u00e9o peut changer d’un jour \u00e0 l’autre. De ce fait, il est souvent compliqu\u00e9 de s’habiller de mani\u00e8re appropri\u00e9e. Or, personne ne souhaite avoir trop froid ni trop chaud durant son entra\u00eenement. Tous ces probl\u00e8mes peuvent \u00eatre r\u00e9solus tout simplement en utilisant le tapis de course. Il est aussi \u00e0 noter que ceux qui ont arr\u00eat\u00e9 le sport pour diff\u00e9rentes raisons peuvent aussi reprendre le sport avec un tapis de course pas trop cher<\/a>. Eh oui, pour profiter de ce sport, il n’est pas toujours n\u00e9cessaire d’investir dans un appareil tr\u00e8s haut de gamme surtout si vous n’envisagez pas de devenir un sportif de haut niveau.<\/p>\nCourir sur un tapis de course pour rester en bonne sant\u00e9 et garder la forme<\/h2>\n
La course \u00e0 pied fait partie des passe-temps pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des Fran\u00e7ais, car elle offre de nombreux avantages. Vous pouvez la pratiquer o\u00f9 que vous soyez. De plus, elle est recommand\u00e9e par l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 afin de lutter contre l’ob\u00e9sit\u00e9 et l’hypertension art\u00e9rielle. Cependant, si vous ne disposez pas d’assez de temps pour vous […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mygym.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.mygym.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/tapis-de-course-courir.jpg\")
Courir sur un tapis de course permet de toujours rester en bonne sant\u00e9. Ce sport permet la stimulation sanguine et r\u00e9duit grandement les risques cardiovasculaires. M\u00eame si la course que vous effectuez est de faible intensit\u00e9, elle aide au d\u00e9veloppement de votre souffle. Avec un tapis de course, vous pouvez marcher \u00e0 votre propre rythme et respecter la recommandation de l’OMS qui est de r\u00e9aliser 10 000 pas par jour.
\nLa majeure partie des sportifs font de la course \u00e0 pied sur un tapis de course avant de d\u00e9buter leur s\u00e9ance de sport. Apr\u00e8s une petite pause, ils r\u00e9p\u00e8tent ce m\u00eame proc\u00e9d\u00e9 avant de reprendre la s\u00e9ance. Le but \u00e9tant d’assurer leur performance.
\nLa course \u00e0 pied sur un tapis de marche vous permet de garder la forme. Cet exercice d’endurance va vous aider \u00e0 perdre du poids efficacement. C’est pour cette raison que ce sport est tr\u00e8s pratiqu\u00e9 dans les centres de fitness<\/a>. De plus, la course sur tapis agit g\u00e9n\u00e9ralement sur les muscles de votre paroi abdominale. De ce fait, elle assure la stimulation des r\u00e9cepteurs de tissus graisseux qui am\u00e9liorent l’adipolyse abdominale.<\/p>\n\u00c9valuation de la progression<\/h2>\n
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Dot\u00e9 d’une console, le tapis de marche ressemble \u00e0 un ordinateur de bord. En fait, tous les param\u00e8tres relatifs au suivi de votre course \u00e0 pied y sont indiqu\u00e9s. Il s’agit g\u00e9n\u00e9ralement de la distance parcourue, de la vitesse ainsi que des calories que vous avez d\u00e9pens\u00e9es.
\nCe tapis de course vous sert de guide lors de vos exercices de course \u00e0 pied. En effet, de nombreux exercices sont propos\u00e9s par le programme. Ils sont tous motivants et adapt\u00e9s \u00e0 vos objectifs tels que la perte de graisses, le renforcement de vos muscles, l’am\u00e9lioration de l’endurance, etc.
\nLe tapis de marche vous permet aussi de suivre votre progression de pr\u00e8s. En effet, vous pouvez suivre vos battements de c\u0153ur ainsi que vos performances sur la console de votre tapis de course. \u00c0 l’heure actuelle, vous pouvez acheter un mod\u00e8le \u00e9quip\u00e9 d’un programme de coaching.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"