{"id":290,"date":"2021-04-08T13:37:52","date_gmt":"2021-04-08T11:37:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygym.fr\/?p=290"},"modified":"2021-04-08T13:45:36","modified_gmt":"2021-04-08T11:45:36","slug":"le-sport-apres-une-chirurgie-de-lobesite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mygym.fr\/le-sport-apres-une-chirurgie-de-lobesite\/","title":{"rendered":"Le sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9"},"content":{"rendered":"

Le sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9 est fortement recommand\u00e9e. En fait, il s’agit l\u00e0 d’un accompagnement indispensable, \u00e9tant donn\u00e9 que la chirurgie en soi ne fait pas de miracles \u00e0 elle toute seule. Bien s\u00fbr, une bonne hygi\u00e8ne de vie, de nouvelles habitudes alimentaires sont aussi \u00e0 adopter. Mais en tout cas, on n’y \u00e9chappe pas : c’est d’une importance vitale de se mettre au sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9. Ce n’est nullement une option, c’est une obligation. Comment s’y mettre si on n’\u00e9tait pas adepte du sport avant l’intervention et quels sports privil\u00e9gier ?<\/p>\n

Le sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9 : recommandations<\/h2>\n

\"\"Se mettre au sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9, ce n’est pas non plus s’y pr\u00e9cipiter. Comme pour toute op\u00e9ration, le corps a besoin d’un temps de repos et de r\u00e9cup\u00e9ration. M\u00eame si le chirurgien donne son feu vert, il faut y aller doucement. La marche repr\u00e9sente le meilleur sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9. On peut en faire chaque jour, sans forcer et sans vitesse et ce, pendant environ 30 min. Avec le temps, on peut prolonger la dur\u00e9e et y aller un peu plus rapidement.<\/p>\n

Le sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9, surtout \u00eatre r\u00e9gulier !<\/h2>\n

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Lorsqu’on se met au sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9, la r\u00e9gularit\u00e9 a son poids. Un mois apr\u00e8s l’op\u00e9ration, on peut augmenter l’intensit\u00e9 de la marche et pratiquer aussi du v\u00e9lo, faire de la natation etc. Tout doit commencer en douceur et il faut garder \u00e0 l’esprit que ce qui aidera vraiment, c’est de prendre l’habitude de bouger constamment. Le sport apr\u00e8s une chirurgie de l’ob\u00e9sit\u00e9 sera plaisant si on reste motiv\u00e9. Il est donc essentiel de se rappeler tout le temps pourquoi on \u00e9tait sur le billard et trouver du go\u00fbt aux activit\u00e9s sportives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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