{"id":32,"date":"2018-05-12T16:33:10","date_gmt":"2018-05-12T14:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mygym.fr\/?p=32"},"modified":"2018-10-29T12:03:15","modified_gmt":"2018-10-29T11:03:15","slug":"prenez-soin-de-votre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mygym.fr\/prenez-soin-de-votre-sante\/","title":{"rendered":"Prenez soin de votre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

C’est \u00e0 chacun d’entre nous de prendre soin de notre sant\u00e9 jour apr\u00e8s jour. Les parents, bien s\u00fbr, sont responsables de la sant\u00e9 de leurs enfants, mais petit \u00e0 petit, ils doivent leur apprendre aussi \u00e0 faire attention \u00e0 leur sant\u00e9, car les parents ne sont pas toujours pr\u00e9sents dans leur vie de tous les jours.
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Vous \u00eates premier responsable de votre sant\u00e9<\/h2>\n

\"\"Par exemple, les parents sont dans l’obligation d’apprendre \u00e0 leurs enfants l’importance de se laver r\u00e9guli\u00e8rement les mains : apr\u00e8s \u00eatre all\u00e9 aux toilettes, avant de manger ou de manipuler des aliments etc. Ils s’\u00e9pargnent ainsi les douloureuses diarrh\u00e9es et la d\u00e9shydratation qui va avec. Pour garder une bonne sant\u00e9, ce n’est pas si compliqu\u00e9 que cela : tout r\u00e9side souvent dans la pr\u00e9vention. Si vous avez une bonne hygi\u00e8ne de vie (alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, peu de caf\u00e9 et d’alcool, pas de tabac ni de drogue, une bonne hygi\u00e8ne corporelle et des activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8res), normalement, vous devriez \u00eatre une personne qui sera en assez bonne sant\u00e9 tout au long de l’ann\u00e9e. Il suffit de quelques bonnes habitudes pour rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Comment vous prendre en main si vous souffrez d’un rhume du cerveau ?<\/h2>\n

\"\"Le rhume de cerveau se manifeste par des \u00e9ternuements et par un \u00e9coulement nasal qui, au d\u00e9but, est plut\u00f4t clair, mais avec le temps, devient purulent. Il est provoqu\u00e9 par une infection virale, contrairement \u00e0 ce que l’on pense souvent (que c’est d\u00fb directement \u00e0 un coup de froid). En fait, le froid ne fait qu’affaiblir les d\u00e9fenses de l’organisme qui devient donc plus vuln\u00e9rable aux virus. En fait, ce que vous devez faire, c’est juste de prendre des m\u00e9dicaments qui att\u00e9nuent les sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables tels que le nez bouch\u00e9 ou l’\u00e9coulement nasal. Ces rem\u00e8des aident \u00e0 mieux dormir la nuit car ils am\u00e9liorent la respiration.<\/p>\n

Soignez les psoriasis<\/h2>\n

\"\"Pour une premi\u00e8re crise, vous devez consulter tout de suite votre m\u00e9decin pour poser le diagnostic de la maladie. Mais une fois celle-ci connue, vous pouvez vous soigner tout seul. Si les plaques rouges ne sont pas trop importantes, d\u00e9capez-les avec de la vaseline salycil\u00e9e ou tout autre cr\u00e8me de ce type. Mettez-vous au soleil de temps en temps, cela aide aussi. Pour votre cuir chevelu, faites des applications \u00e0 base d’huile de cade ou au goudron, que vous shampouinerez abondamment le lendemain. Mais en cas de forme grave de psoriasis, il vous faut des m\u00e9dicaments vendus sur ordonnance.<\/p>\n

Prenez en main votre sant\u00e9 en cas de spasmophilie<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous sentez qu’une crise arrive, respirez dans un sac en plastique, lentement durant quelques secondes. Le fait est qu’\u00e0 un moment donn\u00e9, l’air inhal\u00e9 s’appauvrit en oxyg\u00e8ne et s’enrichit de gaz carbonique, qui, lui, a pour effet de s\u00e9parer le calcium des prot\u00e9ines qui circulent dans le sang. Et c’est cela qui va stopper la crise de mani\u00e8re assez incroyablement efficace qu’une injection de calcium. Mais si ce syst\u00e8me ne vous convient pas, prenez vite du Calcibronat pour calmer votre anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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