Avant de partir pour une grande randonnée ou un trek, il faut bien organiser ses équipements. Comme il faut marcher et porter son équipement en même temps, il ne faut emporter que ce dont on a vraiment besoin.
15
Mai, 2020
23
Août, 2019
Quels sont les bienfaits du power walking
Le power walking est une marche sportive que l’on pratique en montagne ou au milieu des collines. Il ne faut surtout pas le confondre avec le jogging, la course à pied ou encore la marche à pied. En tout cas, il a de nombreux bienfaits sur la santé
15
Mai, 2019
Pourquoi et comment apprendre le self defense ?
Les violences contre les personnes dans les rues ou à la maison suite à une intrusion sont en hausse en France. Il est important de savoir se défendre seul pour préserver sa vie. Les attaques contre les femmes sont plus importantes que celles contre les hommes. Apprenez à vous défendre avec le self defense.
17
Avr, 2019
Comment traiter l’asthme allergique ?
L’asthme allergique est lié à la rhinite allergique. C’est la réaction normale, mais excessive du système immunitaire face à un corps étranger qui pénètre dans l’organisme. Mais, si la rhinite allergique survient par la réaction des voies aériennes supérieures, l’asthme allergique se manifeste par la réaction des bronches. La réaction est immédiate dès que les bronches sont en contact avec les allergènes.
12
Mar, 2019
Sport : optez pour le vélo elliptique
Le vélo elliptique est un équipement que l’on utilise de plus en plus dans les salles de sport. Malgré son nom, ce matériel n’a rien d’une bicyclette. C’est un appareil de cardio-training qui permet avant tout de renforcer la capacité cardiaque. Mais, cette machine a également la capacité de solliciter tous les muscles du corps. Elle permet donc d’affiner la silhouette.
30
Jan, 2019
Quels sont les bienfaits de la danse ?
La danse est une activité joyeuse et stimulante. Beaucoup ont fait de ce sport leur loisir préféré. Il existe différents types de danse, mais ils sont tous des bienfaits sur le corps et l’esprit.
Lire la suite
23
Jan, 2019
Le bon choix de skis nautiques
Que vous décidiez de faire du ski nautique en tant que pur divertissement ou pour grimper dans le ski nautique professionnel, il y a une chose de sûre : vous devez absolument posséder le matériel adéquat pour la pratique de ce sport. Celui-ci est un sport dynamique et qui peut être source de grand plaisir, mais pour que vous en ressentiez tous les effets positifs, il est indispensable que vous acquériez un équipement de bonne -et si possible, d’excellente- qualité.
Lire la suite
23
Jan, 2019
Quelle est la mission de l’auxiliaire de vie ?
L’auxiliaire de vie a pour rôle d’aider une personne âgée, une personne dépendante ou une personne en situation de handicap à maintenir une certaine autonomie dans sa vie quotidienne. Il a aussi pour rôle de cultiver la vie sociale et relationnelle de la personne.
10
Jan, 2019
Sport : l’importance des étirements
Il existe des idées contradictoires à propos de l’étirement. Si certains affirment qu’il est important de s’étirer pendant l’échauffement pour assouplir les muscles et réduire les risques de courbatures et de blessures, d’autres disent que cela réduirait la force des muscles du sportif. Par ailleurs, les étirements sont bénéfiques pour le sportif s’ils sont réalisés dans les bonnes conditions.
28
Déc, 2018
Nos conseils pour bien choisir son tapis de yoga
Le yoga apporte du bien-être à la santé. Pour le pratiquer correctement, vous devez vous investir dans un tapis de yoga de qualité. Mais comment faire le bon choix face aux différents modèles commercialisés sur le marché : quels sont les critères à prendre en compte ? Quelle épaisseur, quelle taille, quelles couleurs choisir ? Voici les bons critères à prendre en compte pour choisir correctement votre tapis de yoga.