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Tout comme le HIIT, le HIRT est un entraînement impliquant l’intensité dans les mouvements à réaliser. Mais l’entraînement de résistance à haute intensité qu’est le HIRT a beaucoup plus d’avantages, si l’on ne cite le fait qu’il est moins stressant que le HIIT. Vous comprendrez plus cette méthode en parcourant les lignes suivantes. Lire la suite
La préparation physique permet d’être dans les bonnes conditions le jour d’une rencontre sportive. De nombreux critères doivent être considérés pour prévenir les blessures et garantir une condition optimale.
Les entreprises sont de plus en plus soucieuses du bien-être de leurs salariés. Elles sont conscientes que leur productivité en dépend. Elles sont donc nombreuses à intégrer le sport dans le quotidien de leurs employés. Parmi les activités physiques les plus en vogue, il y a le fitness. Quels en sont les bienfaits pour les managers et les salariés ? La réponse dans cet article.
En réalité, le MMA sport ne fait aucunement référence à l’assurance. Ce terme est tout simplement le diminutif de Mixed Martial Arts. Cette discipline voit le jour dans les années 1990 et a pris de l’ampleur grâce à l’instauration de l’Ultimate Fighting Championship ou UFC. Focus sur les particularités et règlements qui définissent ce sport de combat.
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Lorsque vous faites du sport, prenez soin de vous, c’est un fait. Vous aérez votre esprit, vous éliminez les toxines de votre organisme, vous perdez du poids, vous affinez votre silhouette, bref, ce n’est que du bénéfice. Que ce soit du sport individuel ou du sport collectif, que ce soit du sport d’eau ou dans l’air, le sport vous fait du bien, vous garde en forme.
Cristiano Ronaldo est l’un des plus grands collectionneurs de voitures de sport, il s’agit du footballeur quintuple ballon d’or et actuellement joueur dans le club Juventus de Turin à l’âge de 36 ans.
Le sport après une chirurgie de l’obésité est fortement recommandée. En fait, il s’agit là d’un accompagnement indispensable, étant donné que la chirurgie en soi ne fait pas de miracles à elle toute seule. Bien sûr, une bonne hygiène de vie, de nouvelles habitudes alimentaires sont aussi à adopter. Mais en tout cas, on n’y échappe pas : c’est d’une importance vitale de se mettre au sport après une chirurgie de l’obésité. Ce n’est nullement une option, c’est une obligation. Comment s’y mettre si on n’était pas adepte du sport avant l’intervention et quels sports privilégier ? Lire la suite
Dans quelques mois, vous allez tenir dans vos bras un magnifique bébé et vous vous voyez déjà en train de vous occuper de lui, de passer des moments de pure tendresse en sa compagnie. C’est une merveilleuse perspective qui vous fait sourire à chaque fois que vous y pensez. Sauf que pour l’instant, vous devez vous concentrer sur votre état. Vous devez tout faire pour que la grossesse et l’accouchement se déroulent au mieux. Pour cela, faites ces exercices de gym.
Que vous soyez un nageur débutant ou professionnel, découvrez ces astuces suivantes pour perfectionner vos techniques et nager plus vite.
Le dopage est le fait de recourir à des substances ou méthodes interdites afin d’optimiser les performances des sportifs. Aujourd’hui, il existe tant de techniques de dopage qu’il devient de plus en plus difficile de venir à bout de ce problème.