tout sur le sport et la santé
Le plaisir en salle de sport revient quand les objectifs sont tenables, quand les séances sont simples et quand l’environnement est agréable. Une mini séance, des indicateurs de progrès et un rituel motivant encouragent votre régularité. Une bonne salle et un plan sur quatre semaines facilitent l’installation d’une habitude. Lire la suite
Quel genre de sport feriez-vous si vous aviez des millions d’euros dans votre compte en banque ? Mais est-ce qu’il y a vraiment des sports réservés aux riches ? Il est vrai qu’il y a des loisirs normaux et des activités plus restreintes. Découvrez dans cet article les sports préférés des personnes fortunées. Lire la suite
Ce sera la première fois de votre vie que vous fréquenterez une salle de muscu. Il ne suffit pas de vous rendre en toute décontraction, sur un coup de tête, dans un club de sport. Contre toute attente, cette initiation se prépare. Pour ce faire, il faut :
Pour préserver le bien-être, il faut respecter l’équilibre alimentaire et manger des aliments sains. Il faut faire attention à tous les aliments que l’on mange. Certains peuvent en effet contenir des substances toxiques. Lire la suite
Tout comme le HIIT, le HIRT est un entraînement impliquant l’intensité dans les mouvements à réaliser. Mais l’entraînement de résistance à haute intensité qu’est le HIRT a beaucoup plus d’avantages, si l’on ne cite le fait qu’il est moins stressant que le HIIT. Vous comprendrez plus cette méthode en parcourant les lignes suivantes. Lire la suite
La préparation physique permet d’être dans les bonnes conditions le jour d’une rencontre sportive. De nombreux critères doivent être considérés pour prévenir les blessures et garantir une condition optimale.
L’importance des acides aminés dans la récupération physique est bien connue. Le corps ne peut pas les produire lui-même et il doit être complété par de la nourriture.
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Les entreprises sont de plus en plus soucieuses du bien-être de leurs salariés. Elles sont conscientes que leur productivité en dépend. Elles sont donc nombreuses à intégrer le sport dans le quotidien de leurs employés. Parmi les activités physiques les plus en vogue, il y a le fitness. Quels en sont les bienfaits pour les managers et les salariés ? La réponse dans cet article.
En réalité, le MMA sport ne fait aucunement référence à l’assurance. Ce terme est tout simplement le diminutif de Mixed Martial Arts. Cette discipline voit le jour dans les années 1990 et a pris de l’ampleur grâce à l’instauration de l’Ultimate Fighting Championship ou UFC. Focus sur les particularités et règlements qui définissent ce sport de combat.
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Lorsque vous faites du sport, prenez soin de vous, c’est un fait. Vous aérez votre esprit, vous éliminez les toxines de votre organisme, vous perdez du poids, vous affinez votre silhouette, bref, ce n’est que du bénéfice. Que ce soit du sport individuel ou du sport collectif, que ce soit du sport d’eau ou dans l’air, le sport vous fait du bien, vous garde en forme.