tout sur le sport et la santé
Le vélo elliptique est un équipement que l’on utilise de plus en plus dans les salles de sport. Malgré son nom, ce matériel n’a rien d’une bicyclette. C’est un appareil de cardio-training qui permet avant tout de renforcer la capacité cardiaque. Mais, cette machine a également la capacité de solliciter tous les muscles du corps. Elle permet donc d’affiner la silhouette.
La danse est une activité joyeuse et stimulante. Beaucoup ont fait de ce sport leur loisir préféré. Il existe différents types de danse, mais ils sont tous des bienfaits sur le corps et l’esprit.
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Que vous décidiez de faire du ski nautique en tant que pur divertissement ou pour grimper dans le ski nautique professionnel, il y a une chose de sûre : vous devez absolument posséder le matériel adéquat pour la pratique de ce sport. Celui-ci est un sport dynamique et qui peut être source de grand plaisir, mais pour que vous en ressentiez tous les effets positifs, il est indispensable que vous acquériez un équipement de bonne -et si possible, d’excellente- qualité.
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Il existe des idées contradictoires à propos de l’étirement. Si certains affirment qu’il est important de s’étirer pendant l’échauffement pour assouplir les muscles et réduire les risques de courbatures et de blessures, d’autres disent que cela réduirait la force des muscles du sportif. Par ailleurs, les étirements sont bénéfiques pour le sportif s’ils sont réalisés dans les bonnes conditions.
Le yoga apporte du bien-être à la santé. Pour le pratiquer correctement, vous devez vous investir dans un tapis de yoga de qualité. Mais comment faire le bon choix face aux différents modèles commercialisés sur le marché : quels sont les critères à prendre en compte ? Quelle épaisseur, quelle taille, quelles couleurs choisir ? Voici les bons critères à prendre en compte pour choisir correctement votre tapis de yoga.
Que vous soyez de nature sportive ou pas, il est important de continuer à bouger pendant la grossesse. Il faut simplement choisir des sports doux pour libérer des endorphines que bébé peut ressentir.
Comme la marche et la course, le vélo est une discipline sportive plus que complète. Cependant, ce sport nécessite que vous sortiez de la maison pour le pratiquer. En hiver, il n’est pas toujours sûr de faire du vélo en extérieur. Heureusement, il vous est possible de faire du vélo spinning.
On avait l’habitude de courir sans montre, ou avec montre pour chronométrer sa course. Mais avec l’avènement de la montre GPS, les coureurs ne peuvent plus se passer de ce nouvel accessoire. Les habitués du triathlon, de la course à pied, ou encore de la natation seront plus que satisfaits puisque les montres GPS seront des outils pour améliorer leur performance. En effet, les montres GPS ne sont pas que des chronomètres, elles procurent des données sur le corps durant l’effort physique, elles mesurent la distance parcourue et aident même à optimiser l’exercice. Pour vous guider dans votre achat de montre GPS, on vous présente ces quelques produits.
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Faire une escalade sportive est un véritable deal chez certain. Ce n’est pas toujours évident, surtout quand on le fait pour la toute première fois. Bien qu’amusant, ce sport peut néanmoins s’avérer dangereux même pour les professionnels. D’où la nécessité d’un bon équipement avant de s’y lancer. Voici 3 équipements essentiels quand il s’agit d’escalade et d’alpinisme, dont le choix doit se faire avec minutie.
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Inspiré principalement du parachute, le parapente est un loisir pour les amateurs de sensation forte et de sport aérien. Il permet de pratiquer un vol libre en vous laissant emporté et guidé par le vent. Il peut se faire en solo ou à deux, cependant, il existe quelques règles de base à connaitre avant de vous lancer dans ce sport atypique, mais particulièrement fun.
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