Les bienfaits de la méditation sont nombreux et réels. Mais pour vous en convaincre, il faut vous y mettre. Si vous connaissez des amis ou des collègues qui ont commencé des séances de méditation, vous verrez bientôt qu’ils changent en mieux : ils sont plus posés, plus calmes, plus réfléchis, plus agréables aussi. Si vous êtes sportif, amateur ou de haut niveau, vous avez encore plus de raison d’essayer et d’adopter la méditation.
Lire la suite
Dans quelques mois, vous allez tenir dans vos bras un magnifique bébé et vous vous voyez déjà en train de vous occuper de lui, de passer des moments de pure tendresse en sa compagnie. C’est une merveilleuse perspective qui vous fait sourire à chaque fois que vous y pensez. Sauf que pour l’instant, vous devez vous concentrer sur votre état. Vous devez tout faire pour que la grossesse et l’accouchement se déroulent au mieux. Pour cela, faites ces exercices de gym.
Malgré tous vos efforts, il vous semble qu’il y a toujours des situations stressantes qui vous submergent. C’est agaçant, c’est fatigant, voire épuisant, mais c’est ainsi. C’est une maigre consolation, mais on vous le dit quand même : vous n’êtes pas le seul à faire face au stress. C’est pratiquement le lot de tout le monde. Mais une fois que vous aurez admis qu’il est impossible d’éliminer totalement le stress de votre vie, vous aurez une vision plus sereine des choses. Vous cherchez alors à trouver des solutions pour mieux gérer le stress et de le réduire.
Que vous soyez un nageur débutant ou professionnel, découvrez ces astuces suivantes pour perfectionner vos techniques et nager plus vite.
À l’instar du Dexamethasone ou de Prédisolone, les corticoïdes sont les vedettes des séries médicales. Ces médicaments ont également fait beaucoup parler d’eux pendant la pandémie du covid-19. Voici l’essentiel à retenir sur cette large famille de produits pharmaceutiques.
Lire la suite
Il n’y a rien de mieux que l’échographie pour surveiller l’état de santé d’une personne. Il s’agit d’un examen indolore prescrit dans certains cas particuliers, comme la grossesse, les douleurs au sein et autres types de douleurs internes qu’on doit vérifier comme au niveau de l’intestin, de la gorge, etc. Zoom sur le déroulement de cette technique d’imagerie.
Lire la suite
Le dopage est le fait de recourir à des substances ou méthodes interdites afin d’optimiser les performances des sportifs. Aujourd’hui, il existe tant de techniques de dopage qu’il devient de plus en plus difficile de venir à bout de ce problème.
Mal de tête ou rage de dents, c’est avec assurance qu’on se dirige vers sa boîte à médicaments pour prendre un antidouleur. Plusieurs médicaments agissent pour apaiser une douleur. On peut citer entre autres le paracétamol, l’aspirine ou l’ibuprofène. Lequel choisir ?
Lire la suite
Faire du sport est essentiel pour garder une santé de fer. Il existe de nombreuses catégories de sports à pratiquer, ce qui fait que le choix est vaste. De plus, il y a des endroits spécifiques pour s’entrainer, tels que les salles de sport. Mais d’un autre côté, il est également possible de faire des exercices en plein air ou même chez soi. Dans le cas de la gymnastique, voici les avantages de sa pratique en intérieur et en extérieur.
Lorsque vous faites de la navigation, vous êtes exposé aux vagues, aux embruns, au vent, à la pluie. Même si vous portez une combinaison néoprène, vous savez que vous ne serez pas protégé de tous ces éléments, étant donné que le néoprène n’est pas étanche.
Lire la suite
