11
Sep, 2018

Sport : guide achat pour la montre GPS

On avait l’habitude de courir sans montre, ou avec montre pour chronométrer sa course. Mais avec l’avènement de la montre GPS, les coureurs ne peuvent plus se passer de ce nouvel accessoire. Les habitués du triathlon, de la course à pied, ou encore de la natation seront plus que satisfaits puisque les montres GPS seront des outils pour améliorer leur performance. En effet, les montres GPS ne sont pas que des chronomètres, elles procurent des données sur le corps durant l’effort physique, elles mesurent la distance parcourue et aident même à optimiser l’exercice. Pour vous guider dans votre achat de montre GPS, on vous présente ces quelques produits.
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6
Juil, 2018

Une bonne santé passe par un bon petit-déjeuner

Au petit-déjeuner, tout le monde prend pratiquement les mêmes choses matin après matin, à quelques nuances près, mais curieusement, personne ne s’en plaint vraiment, et au fond, on ne s’en lasse pas. De nombreux nutritionnistes s’accordent pour dire que le petit-déjeuner doit apporter entre 300 kcal et 500kcal chaque jour, soit environ 20 à 25 % des calories quotidiennes. Mais qu’est-il indispensable de consommer au petit-déjeuner pour qu’il contribue à une meilleure santé ?
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12
Mai, 2018

Prenez soin de votre santé

C’est à chacun d’entre nous de prendre soin de notre santé jour après jour. Les parents, bien sûr, sont responsables de la santé de leurs enfants, mais petit à petit, ils doivent leur apprendre aussi à faire attention à leur santé, car les parents ne sont pas toujours présents dans leur vie de tous les jours.
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10
Mar, 2018

Partir en escalade : comment bien s’équiper ?

Faire une escalade sportive est un véritable deal chez certain. Ce n’est pas toujours évident, surtout quand on le fait pour la toute première fois. Bien qu’amusant, ce sport peut néanmoins s’avérer dangereux même pour les professionnels. D’où la nécessité d’un bon équipement avant de s’y lancer. Voici 3 équipements essentiels quand il s’agit d’escalade et d’alpinisme, dont le choix doit se faire avec minutie.
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22
Jan, 2018

Ce que vous devez connaitre avant de débuter le parapente

Inspiré principalement du parachute, le parapente est un loisir pour les amateurs de sensation forte et de sport aérien. Il permet de pratiquer un vol libre en vous laissant emporté et guidé par le vent. Il peut se faire en solo ou à deux, cependant, il existe quelques règles de base à connaitre avant de vous lancer dans ce sport atypique, mais particulièrement fun.
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19
Nov, 2017

Assurance sport : pas uniquement pour les activités de haut niveau

On n’a pas l’habitude d’entendre parler des assurances pour les sportifs. Pour le peu que l’on en sait, ce sont des engagements que les professionnels de haut niveau prennent dans le but d’assurer leur retraite en cas de perte de leur capacité. Un basketteur assure sa main pour qu’en cas de blessure il puisse toucher une compensation. Un footballeur prend une assurance pour ses pieds pour les mêmes raisons. Mais qu’en est-il des assurances simples comme celles des établissements scolaires par exemple ?
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8
Juin, 2017

Les bonnes techniques pour avoir de la force en VTT

Le VTT est un sport complet et accessible à tous. La pratique de ce sport est non seulement bonne pour la santé, mais aussi, idéale pour garder une forme physique au top. Au bout de quelque temps de pratique, vous aurez envie de progresser et atteindre un level supérieur. Pour vous aider et vous accompagner dans votre progression, voici quelques techniques efficaces et rapides.
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15
Avr, 2017

Traiter des maladies chez soi

Beaucoup de petits bobos de la vie de tous les jours peuvent être soignés chez soi, nul besoin de se précipiter chez le médecin à chaque fois. Pour un mal de tête, un cachet de paracétamol suffit pour calmer la douleur, un mal de gorge passe souvent après un gargarisme à base d’eau salée, une fièvre baisse assez rapidement si on boit suffisamment d’eau et que l’on se découvre etc.
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24
Fév, 2017

Comment avoir une bonne croissance en faisant de la musculation ?

De plus en plus de jeunes adolescents sont intéressés par la musculation de nos jours. Souvent, ils se fixent des objectifs très ambitieux afin d’avoir un corps de rêve, mais c’est un rêve à risque. En effet, se muscler trop tôt peut engendrer des risques d’arrêt de la croissance, de réduction des capacités cardio-respiratoires et de perte de souplesse. Voici donc, tout ce qu’il y a à savoir sur comment avoir une bonne croissance tout en faisant de la musculation.
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